Organizátor soustředění Luďa Vandas dává tímto na vědomí blížší informace a současně by tímto chtěl požádat o potvrzení zájmu o účast, a to do 15.9.2016. Kontakt, i pro jakékoliv další nejasnosti či doplnění informací: +420 606 621 266,  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .

 

Podzimní soustředění TSM Hradec Králové

Svratouch 23.-25.9.2016

 

Cíl soustředění : Vyladění formy na nadcházející Mistrovství ČR na klasické trati, které se bude konat týden po našem soustředění.

 

Datum: 23.-25.9.2016

 

Místo : Svratouch

 

Odjezd: bude upřesněn po přihláškách

Ubytování: penzion Náš Sen Svratouch 49.7229147N, 16.0419850E

http://www.nassen.cz/

V penzionu se nacházejí pokoje 6x5lůž, 1x4lůž, 1x3lůž, 4x2lůž, 1x1lůž.

Spaní na postelích včetně povlečení.

Stravování: Plná penze v penzionu, začínáme v pátek večeří a končíme v neděli obědem.

V penzionu je i bar, kde si můžete zakoupit pochutiny dle vlastní potřeby.

Prostory tréninku: Na tréninky se bude chodit přímo z penzionu. Penzion je i na OB mapě.

 

Vybavení: Čipy s sebou !

Časový plán: 23.9. příjezd očekáváme v podvečer do 18:30 hod.

19:00 večeře

20:00 – 21:00 seznámení s plánem soustředění, trocha teorie

22:00 večerka

 

24.9. 8:00 – 8:30 snídaně

10:00 odchod na trénink, vzdálenost 1km

10:30 start tréninku (dlouhé postupy, volby, běh ve trojicích) 12:30 návrat z tréninku (trojice se budou vracet do pensionu individuálně z cíle vzdáleného 1 km)

13:00 oběd

15:00 odchod na trénink, vzdálenost 1,5km

15:30 start tréninku (seběhy)

17:00 navrácení z tréninku

18:30 večeře

20:00 – 20:30 rozbor dne a příprava na druhý den

22:00 večerka

 

25.9. 8:00 – 8:30 snídaně

10:00 odchod na trénink, vzdálenost 1km

10:30 start štafet

12:30 návrat z tréninku

13:00 oběd

13:30 zapakování věcí a příprava na odjezd

14:50 přemístění se auty do 23 km vzdáleného tréninkového prostoru, Jarošov u Proseče (přibližující se cesta zpět do HK)

15:30 start tréninku (scorelauf)

16:30 konec tréninku

17:00 návrat do HK cca 1,25 hod. cesty

Poznámka : Babí léto bude pryč. Počítejte s chladným počasím.

Kontakt: V případě nejasností volejte nebo pište: Luděk Vandas, MT: +420 606 621 266

 

Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript