Program tréninků:
| 15 | PÁ | dop | -- | |||||||
| odp | 1 | picking - velmi krátké postupy | A 1.8km, B 1.5km, C 1.6km + děti 1.7km | 7500 | Semerink | Radovan | 1.7km z hotelu | -- | ||
| 16 | SO | dop | 2 | middle (dospělí kameny, děti cesty a potoky) | HE 3.5km, DE/H 2.8km, D/HK 2.5km, 14 2.4km, 12 2.1km, 10 1.4km | 7500 | Karlov | Radovan | 7km jízda + 0.8km/80m | X |
| odp | 3 | kombotech - okruhy z jednoho místa | držení vrst. 1.6km, vrstevnicovka 2.0km, směry 4.1km, paměťák 2.2km | 10000 | Slovanka | Denča | 1.5km/150m | -- | ||
| 17 | NE | dop | 4 | klasika (HE a DE/H na 15000, zbytek 10000) | HE 8.6km, DE/H 6.9km, D/HK 6.1km, 14 5.1km, 12 4.1km, 10 3.2km | 15000/10000 | Břízberk | Sosák | 1.1km/50m | X |
| odp | individuální program | |||||||||
| 18 | PO | dop | 5 | Velikonoční štafety (kuřátka, jasoni, drsoni) | zhruba jako obvykle ;) | 10000 | Břízky | Radovan | cca 1.5km | X |
Přehledová mapa jednotlivých míst
Odjezd autobusu v pátek z HK: 11:00 Harmonie, 11:15 nábřeží
následně příjezd do hotelu a ubytování cca 13:00, start tréninku: 15:00, večeře: 18:30 - 19:00
Pro další dny budeme program vyhlašovat vždy s předstihem v hotelu.
Součástí bude i možnost podvečerních cvičení DNS speciálně zaměřených pro běžce, jedna lekce pro začátečníky a jedna pro pokročilé pod vedením Dáši Hrušové.
Stravování bude formou plné penze, začínáme večeří v pátek a končíme obědem v pondělí.
Sebou nezapomeňte: čip, buzolu apod., hodně teplého a náhradního oblečení, přezuvky.... (předpověď počasí)
I přesto, že náš program je sportovní, snažíme se dodržovat naše kulturní tradice :), nezapomeňte si tedy vše potřebné.
Pavlína a Radovan :)